防疫護身，“艾”之妙用

 

    最近，許多小同伴們陸續從老家返回了上班的都會，只要是出門必須帶口罩，而現在各大藥店、網站口罩都在緊急，那麼如何做好防護事情呢？不妨試一試中醫艾灸。

 

    中國科學院院士仝小林在克日接受媒體採訪時也推薦可用艾灸來提高機體免疫功效。

 

    為什麼艾灸能防疫？

 

    艾灸是祖國傳統醫學中的特色療法之一，是用燃燒的艾條來刺激體表穴位或特定部位，以引發人體性能的自我調治功效，從而到達防病治病目的。

 

    中國有數千年的艾灸防治疾病的應用歷史。《黃帝內經》有曰“針所不為，灸之所宜”；《扁鵲心書》有講“保命之法，灼艾第一”；《醫學入門》有記“凡病針之不到，藥之不及，必須灸之”。

 

    現代醫學研究也講明，艾灸可以調整呼吸系統、免疫系統、循環系統、生殖系統等各系統性能，促進新陳代謝，增強免疫功效，尤其在治療慢性病、疑難病及預防保健方面具有顯著優勢。

 

    艾葉是主要的施灸質料，也是中醫常用的中藥材。現代研究也證實，艾葉提取物、艾葉揮發油、艾煙對多種細菌、真菌和病毒有殺滅或抑制作用。

 

    艾葉精油中富含桉油精、石竹烯等身分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、沙門氏菌有較強的抑菌效果。

 

    艾葉煙熏預防疾病從古‍代‍起就有著廣泛的應用，在端午節的時候，家家戶戶也會在門上掛艾草以驅蚊殺菌、祛邪避穢防病。

 

    晉代著名醫藥學家葛洪在《肘後備急方》中就先容了用艾葉煙‍熏‍消毒預防瘟疫感染的方法“以艾灸病人床四角各一壯，令不相染”；唐代醫家孫思邈用灸法來預防瘟疫薰染，提出“凡人吳蜀地遊宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧毒氣不能著人也。”

 

    20世紀初日本結核病盛行，日本多名醫生提倡“足三裏保健灸運動”，效果講明艾灸對保障國民體質、預防治療結核等感染性疾病起到了一定的作用。 

 

    綜上，艾灸古代應用及現代研究均告訴我們，艾灸可用於防疫，且利便廉價，適用於居家防護。

 

    當下正在發生的新型冠狀病毒薰染屬於中醫“疫病”領域。特殊時期，在防疫物資緊缺的情況下，艾灸不失為一種可行的防護方法。

讓我們用“艾”為疫情防護努力，掩護家人，掩護自己！

 

    如何使用艾灸防疫？

 

    我們可用通例艾條穴灸的方法舉行小我私家防護，以強身保健、提高機體免疫力。艾條穴灸，即選擇適宜穴位，推薦用大椎穴、風池穴、足三裏等。

 

    用點燃的灸條懸起於穴位上方3釐米左右處施灸，每個穴位灸15分鐘左右，以施灸部位對溫度耐受為度。可以天天一次或每隔一天灸1次。

 

    如果有泛起肺部不適的可以加上這幾個穴位，資助恢復肺脾功效，增強人體正氣。穴位可以選擇：大椎、肺俞、膈俞、足三裏、孔最。

 

    操作方法及注意事項

 

    工具和操作方法：

 

    溫和灸：手持艾條，將艾條的一端點燃，直接懸於施灸部位之上，與之保持一定距離（2～3cm），使熱力較為溫和地作用於上述穴位。

 

    溫灸器灸：選用艾灸盒、灸筒等艾灸工具，在穴位處舉行施灸。

 

    穴位熨燙/穴位貼敷（如果艾灸實施條件不允許，也可用此法取代）：在以上穴位處，選用暖水袋、暖寶寶、自發燒貼、熱鹽包等作為工具，在以上穴位上舉行穴位熨燙/穴位貼敷。

 

    體位：

 

    身體平直而不傾斜，點定腧穴後不行移動體位。“坐點則坐灸之，臥點則臥灸之，立點則立灸之”。

 

    灸量：

 

    一般每次選取3～5穴，每個穴位連續操作10～20分鐘，逐日或隔日1次。每次艾灸總時長30～60分鐘，所用艾條1/2～1根。

 

    灸感：

 

    局部溫熱感而無灼痛為宜，皮膚紅暈為度。

 

    操作順序：

 

    先上後下，先左後右。

 

    注意事項：

 

    ◆可憑據個體對溫度的耐受度，來調整施灸的距離。

 

    ◆即時抖掉灸條燃燒歷程中發生的艾灰，以免燙傷。

 

    ◆施灸後將灸條點燃端浸入水中，以充實熄滅灸火，以免火災意外。

 

    ◆艾煙熏完房間，需等一小時後通風，以制止艾煙長時間刺激引起咽喉不適。

 

    ◆非專業人員，孕婦只管制止艾灸。

 

    艾灰妙用：

 

    可以和醋調配後加入洗發露去除頭皮屑；家裏有盆栽的可以施肥；還可以去除濕氣，像寶寶的紅屁股、腳氣等等都有很好的效果。